Assise ou allongée, on commence par observer sa respiration.
Se situe-t-elle dans le thorax ou dans l'abdomen? Est-elle sacadée?
On place ses mains sur le ventre et on prend contact avec les mouvements naturels de son corps
on prete attention à sa respiration, on la rend plus calme et détendue.
On inspire lentement par le nez et on expire profondément par la bouche, en évacuant toutes les tensions.
Le ventre , telle une vague se soulève à l'inspiration et s'abaisse à l'expiration.
On recommence plusieurs fois , puis sur 4 temps
On est alors bien détendue...
Derniers commentaires
18.09 | 17:08
Bonjour cyndia le bilan complet est à 65€.
Une synthèse et une orientation seront délivrées à l'issue. Rdv possible via doctolib. Belle journée
18.09 | 12:40
Bonjour en vue d'une perte de poids, je souhaiterais tout d'abord connaître le tarif d'une consultation oligo/chek svp. Merci
12.09 | 16:50
Bonsoir
Nous venons de nous rencontrer à la pharmacie, vous m avez convaincue et je souhaiterai prendre rendez vous. Je serai dispo le soir à compter de 18h sauf vendredi et samedi toute la journée
12.12 | 19:00
Bonjour lucas, la carte cadeaux atelier cosmétiques 3 recettes est à 49€.
je vous remercie de formuler votre demande sur aromatelier@live.fr avec vos coordonnées pour recevoir votre carte cadeaux.